Hopp til hovedinnholdet
  • Smakfull sjømat
  • Oppskrifter
Lerøy Seafood
  • English
  • Smakfull sjømat
    • Produkter
    • Oppskrifter
    • Inspirasjon
    • Miljø og samfunn
    • Tips og råd
    • Merkevarer
    • Mer
      • Råvarer
      • Helse
      • Videoer
  • Investor
    • Finansiell kalender
    • Rapporter og webcast
    • Grønne obligasjonslån
    • Eierstyring og selskapsledelse
    • Aksjen
    • Børsmeldinger
    • Mer
      • Generalforsamling
      • Kapitalmarkedsdag
      • IR-kontakt
  • Bærekraft
    • Bærekraftsbibliotek 2023
    • Slik jobber Lerøy med fiskevelferd
    • Verdikjeden
    • Ocean Forest
    • Fokusområder
    • Matvaretrygghet
    • Mer
      • Ringvirkninger
      • ASC-sertifisering
      • Lerøy Ocean Harvest
      • Våre sertifiseringer
      • Preline
  • Om Lerøy
    • Om oss
    • Nyheter
    • Visste du at?
    • Historikk
    • Verdikjeden
    • Støttespiller
    • Mer
      • Visningssenter
      • Styret
      • Konsernledelse
      • Etiske retningslinjer
  • Karriere
    • Studenter og nyutdannede
    • Ledige stillinger
    • Fagområder
    • Mennesker
  • Merkevarer
    • Norway Seafoods
    • Arctic Supreme
    • Fjordørret
    • Aurora Salmon
    • Fossen
    • Sea Eagle
    • Mer
      • Lerøy
      • Mǽr
  • Kontakt oss
    • Personvernerklæring
    • Leverandør
    • Åpenhetsloven
    • Ekstern varslingstjeneste
    • Reklamasjonsskjema
    • Tips og forslag
    • Mer
      • Pressekontakt
  • Land
    • Lerøy Finland
    • Lerøy Sweden
    • Lerøy Seafood Denmark
    • Lerøy Processing Spain
    • Lerøy Seafood France
    • Lerøy Seafood Netherlands
    • Lerøy Turkey
    • Leroy Seafood US
  • Smakfull sjømat
  • Karriere
  • Investor
  • Bærekraft
  • Om Lerøy
    • Norge | Norsk
        • Språk
        • English
        • Land
        • Lerøy Finland
        • Lerøy Sweden
        • Lerøy Seafood Denmark
        • Lerøy Processing Spain
        • Lerøy Seafood France
        • Lerøy Seafood Netherlands
        • Lerøy Turkey
        • Leroy Seafood US
    • Kontakt oss
    • Søk
      Skriv inn søket i feltet over
    Wok med ørret og peanøttsaus

    Wok med ørret og peanøttsaus

    Denne oppskriften har totalt 16 vurderinger, med en score på 3 av 5 stjerner
    Wok med ørret og peanøttsaus
    Enkel
    En rask, enkel og sunn middag. God alene, eller med tilbehør som ris, nudler, quinoa eller pasta. Grønnsakene kan også byttes ut med dine favoritter.
    Ingredienser
    porsjoner
      • 4 stk 1 ørretfilet á 100g, kuttes i terninger
    • Peanøttsaus
      • 2 ss 1 peanøttsmør
      • 1 ss 1 soyasaus
      • 1 ss 1 sriracha, eller annen chilisaus
      • 1 dl 1 kokende vann
      • 1 ts 1 salt, kan sløyfes
      • 1 ts 1 pepper, kan sløyfes
      • 4 stk 1 gulrøtter, kuttet i tynne strimler
      • 1 stk 1 brokkoli, i små buketter
      • 1 ss 1 nøytral olje til steking
    Del oppskrift
    Send epost
    Behold skjermen på

    Fremgangsmåte wok med ørret og peanøttsaus:

    1. Kok opp eventuelt tilbehør – ris eller nudler passer godt til denne retten.

    2. Vend sammen peanøttsmør, soyasaus, sriracha, kokende vann, salt og pepper til peanøttsausen.

    3. Del ørret i terninger, gulrot i tynne strimler og brokkoli i små buketter.

    4. Stek grønnsakene raskt i litt olje i varm panne. Tilsett ørreten, og vend forsiktig om til den er gjennomstekt.

    5. Vend peanøttsausen inn i woken.

    6. Server wok med ørret, grønnsaker og saus sammen med tilbehør etter ønske.

     

    Denne oppskriften er laget i samarbeid med Hanna Fjeldheim Dale fra matbloggen Happyfoodstories.

    I denne oppskriften kan du bruke:
    Lerøy ørretfilet naturell 650g
    Ørretfilet naturell 4 x 100 g
    Ørretfilet naturell
    Vurder oppskriften
    Takk for tilbakemeldingen! Noe gikk galt. Vennligst prøv igjen
    Del oppskrift
    Send epost
    Relaterte oppskrifter:
    tallerken med pannestekt ørret med kremet tomat- og grønnsakssaus
    Pannestekt ørret med kremet tomat- og grønnsakssaus
    Ildfast form med ovnsbakt ørret med paprika og squash
    Ovnsbakt ørret med paprika og squash
    Tallerken med ørret med sweet chili saus og mango- og avokadosalat
    Ørret med sweet chili saus og mango- og avokadosalat
    Tallerken med stekt ørret med frisk sala og hummus
    Stekt ørret med frisk salat og hummus
    Tallerken med sandwich med stekt ørret og chilimajones
    Sandwich med stekt ørret og chilimajones
    Ovnsbakt ørretfilet med vårløk og sitron
    Ovnsbakt ørretfilet med vårløk og sitron
    Grillet ørret med tacosmak, servert i pitabrød
    Grillet ørretfilet med karri og ananas
    Ørret med chili, paprika og koriander
    Ovnsbakt ørret med chili, paprika og koriander
    Ovnsbakt ørret med blandet salat og pepperrotkrem
    Ovnsbakt ørret med blandet salat og pepperrotkrem
    Ovnsbakt ørretfilet med couscous og pisket kremost
    Ovnsbakt ørretfilet med couscous og pisket kremost
    Meld meg på nyhetsbrev

    Ja takk, jeg vil gjerne motta e-post med middagstips og inspirasjon om sjømat, kampanjer og aktuelle nyheter i henhold til Lerøys personvernerklæring.
    Meld deg på vårt nyhetsbrev her:

    Tusen takk for at du meldte deg på vårt nyhetsbrev!
    • Kontakt
      • Thormøhlens gate 51 B
      • 5006 Bergen, Norway
      • Telefon: +47 55 21 36 50
      • E-post: post@leroyseafood.com
      • Org. nr. : 975 350 940
    • Om Oss
      • Karriere
      • Historikk
      • Merkevarer
      • Kontakt oss
      • Konsernledelse
    • Smakfull sjømat
      • Oppskrifter
      • Produkter
      • Inspirasjon
      • Tips og råd
      • Råvarer
    • Bærekraft
      • Fokusområder
      • ASC-sertifisering
      • Ocean Forest
      • Preline
      • Lerøy Ocean Harvest
    • Investor
      • Årsrapporter
      • Bærekraftrapporter
      • Webcast
      • Aksjekurs
      • Finansiell kalender
    • Følg oss
      • LinkedIn
      • Facebook
      • Instagram
      • YouTube
    2017 Lerøy. All Rights Reserved.
    Personvernerklæring