Hopp til hovedinnholdet
  • Smakfull sjømat
  • Oppskrifter
Lerøy Seafood
  • English
  • Smakfull sjømat
    • Produkter
    • Oppskrifter
    • Inspirasjon
    • Miljø og samfunn
    • Tips og råd
    • Merkevarer
    • Mer
      • Råvarer
      • Helse
      • Videoer
  • Investor
    • Finansiell kalender
    • Rapporter og webcast
    • Grønne obligasjonslån
    • Eierstyring og selskapsledelse
    • Aksjen
    • Børsmeldinger
    • Mer
      • Generalforsamling
      • Kapitalmarkedsdag
      • IR-kontakt
  • Bærekraft
    • Bærekraftsbibliotek 2023
    • Slik jobber Lerøy med fiskevelferd
    • Verdikjeden
    • Ocean Forest
    • Fokusområder
    • Matvaretrygghet
    • Mer
      • Ringvirkninger
      • ASC-sertifisering
      • Lerøy Ocean Harvest
      • Våre sertifiseringer
      • Preline
  • Om Lerøy
    • Om oss
    • Nyheter
    • Visste du at?
    • Historikk
    • Verdikjeden
    • Støttespiller
    • Mer
      • Visningssenter
      • Styret
      • Konsernledelse
      • Etiske retningslinjer
  • Karriere
    • Studenter og nyutdannede
    • Ledige stillinger
    • Fagområder
    • Mennesker
  • Merkevarer
    • Norway Seafoods
    • Arctic Supreme
    • Fjordørret
    • Aurora Salmon
    • Fossen
    • Sea Eagle
    • Mer
      • Lerøy
      • Mǽr
  • Kontakt oss
    • Personvernerklæring
    • Leverandør
    • Åpenhetsloven
    • Ekstern varslingstjeneste
    • Reklamasjonsskjema
    • Tips og forslag
    • Mer
      • Pressekontakt
  • Land
    • Lerøy Finland
    • Lerøy Sweden
    • Lerøy Seafood Denmark
    • Lerøy Processing Spain
    • Lerøy Seafood France
    • Lerøy Seafood Netherlands
    • Lerøy Turkey
    • Leroy Seafood US
  • Smakfull sjømat
  • Karriere
  • Investor
  • Bærekraft
  • Om Lerøy
    • Norge | Norsk
        • Språk
        • English
        • Land
        • Lerøy Finland
        • Lerøy Sweden
        • Lerøy Seafood Denmark
        • Lerøy Processing Spain
        • Lerøy Seafood France
        • Lerøy Seafood Netherlands
        • Lerøy Turkey
        • Leroy Seafood US
    • Kontakt oss
    • Søk
      Skriv inn søket i feltet over

    Pannestekt renskåret laks med gulrot og couscous

    Denne oppskriften har forløpig ingen vurdering. Vær den første til å vurdere denne oppskriften
    Pannestekt renskåret laks med gulrot og couscous
    Under 20 minutter Enkel
    En lettvint og sunn middagsrett som lages på få minutter. Eple deles i små terninger og blandes inn i couscous for ekstra friskhet – supergodt!
    Ingredienser
    porsjoner
      • 2 pakker 1 Lerøy renskåret laks
      • 4 porsjoner 1 couscous
      • 4 store 1 gulrøtter (i strimler)
      • 1 stk 1 sitron
      • 2 stk 1 grønne epler
      • 20 g 1 sesamolje
      • 20 g 1 sesamfrø
      • 1 ts 1 salt
      • 8 drag 1 pepper
      • 1 håndfull 1 koriander
      • 1 ss 1 rapsolje til steking
    Del oppskrift
    Send epost
    Behold skjermen på

    Fremgangsmåte på pannestekt renskåret laks med gulrot og couscous:

    1. Skjær tuppene av sitronen og del i to. Sitronen stekes deretter med midten ned i tørr panne i ca 2 min på medium høy varme. 

    2. Gulrøttene strimles og blandes med sesamoljen og sesamfrøene. tilsett ½ ts salt, saften av en halv brent sitron og koriander.

    3. Couscous tilberedes etter pakningsinstruks.

    4. Kutt eplene i små terninger og bland inn i den ferdige couscousen for ekstra friskhet.

    5. Laksen krydres med salt og pepper og stekes i rapsolje panne på medium-høy varme. Stekes ca 5 minutter på hver side, begynn med skinnsiden opp.

    6. Server pannestekt renskåret laks med gulrotsalaten og couscousen på siden.

    Vurder oppskriften
    Takk for tilbakemeldingen! Noe gikk galt. Vennligst prøv igjen
    Del oppskrift
    Send epost
    Relatert produkt:
    Se flere produkter:
    Lerøy Renskåret laks 300 gram
    Relaterte oppskrifter:
    Se flere oppskrifter:
    Laks sashimi
    Renskåret laks escalope med ris, avokado og vårløk
    Tataki av renskåret laks
    Meld meg på nyhetsbrev

    Ja takk, jeg vil gjerne motta e-post med middagstips og inspirasjon om sjømat, kampanjer og aktuelle nyheter i henhold til Lerøys personvernerklæring.
    Meld deg på vårt nyhetsbrev her:

    Tusen takk for at du meldte deg på vårt nyhetsbrev!
    • Kontakt
      • Thormøhlens gate 51 B
      • 5006 Bergen, Norway
      • Telefon: +47 55 21 36 50
      • E-post: post@leroyseafood.com
      • Org. nr. : 975 350 940
    • Om Oss
      • Karriere
      • Historikk
      • Merkevarer
      • Kontakt oss
      • Konsernledelse
    • Smakfull sjømat
      • Oppskrifter
      • Produkter
      • Inspirasjon
      • Tips og råd
      • Råvarer
    • Bærekraft
      • Fokusområder
      • ASC-sertifisering
      • Ocean Forest
      • Preline
      • Lerøy Ocean Harvest
    • Investor
      • Årsrapporter
      • Bærekraftrapporter
      • Webcast
      • Aksjekurs
      • Finansiell kalender
    • Følg oss
      • LinkedIn
      • Facebook
      • Instagram
      • YouTube
    2017 Lerøy. All Rights Reserved.
    Personvernerklæring