Hopp til hovedinnholdet
  • Smakfull sjømat
  • Oppskrifter
Lerøy Seafood
  • English
  • Smakfull sjømat
    • Produkter
    • Oppskrifter
    • Inspirasjon
    • Miljø og samfunn
    • Tips og råd
    • Merkevarer
    • Mer
      • Råvarer
      • Helse
      • Videoer
  • Investor
    • Finansiell kalender
    • Rapporter og webcast
    • Grønne obligasjonslån
    • Eierstyring og selskapsledelse
    • Aksjen
    • Børsmeldinger
    • Mer
      • Generalforsamling
      • Kapitalmarkedsdag
      • IR-kontakt
  • Bærekraft
    • Bærekraftsbibliotek 2023
    • Slik jobber Lerøy med fiskevelferd
    • Verdikjeden
    • Ocean Forest
    • Fokusområder
    • Matvaretrygghet
    • Mer
      • Ringvirkninger
      • ASC-sertifisering
      • Lerøy Ocean Harvest
      • Våre sertifiseringer
      • Preline
  • Om Lerøy
    • Om oss
    • Nyheter
    • Visste du at?
    • Historikk
    • Verdikjeden
    • Støttespiller
    • Mer
      • Visningssenter
      • Styret
      • Konsernledelse
      • Etiske retningslinjer
  • Karriere
    • Studenter og nyutdannede
    • Ledige stillinger
    • Fagområder
    • Mennesker
  • Merkevarer
    • Norway Seafoods
    • Arctic Supreme
    • Fjordørret
    • Aurora Salmon
    • Fossen
    • Sea Eagle
    • Mer
      • Lerøy
      • Mǽr
  • Kontakt oss
    • Personvernerklæring
    • Leverandør
    • Åpenhetsloven
    • Ekstern varslingstjeneste
    • Reklamasjonsskjema
    • Tips og forslag
    • Mer
      • Pressekontakt
  • Land
    • Lerøy Finland
    • Lerøy Sweden
    • Lerøy Seafood Denmark
    • Lerøy Processing Spain
    • Lerøy Seafood France
    • Lerøy Seafood Netherlands
    • Lerøy Turkey
    • Leroy Seafood US
  • Smakfull sjømat
  • Karriere
  • Investor
  • Bærekraft
  • Om Lerøy
    • Norge | Norsk
        • Språk
        • English
        • Land
        • Lerøy Finland
        • Lerøy Sweden
        • Lerøy Seafood Denmark
        • Lerøy Processing Spain
        • Lerøy Seafood France
        • Lerøy Seafood Netherlands
        • Lerøy Turkey
        • Leroy Seafood US
    • Kontakt oss
    • Søk
      Skriv inn søket i feltet over
    Burritoskåler med panert torsk

    Burritoskåler med panert torsk, koriander og ris

    Denne oppskriften har forløpig ingen vurdering. Vær den første til å vurdere denne oppskriften
    Burritoskåler med panert torsk, koriander og ris
    Under 20 minutter Enkel
    Hot chilidressing, frisk koriander og silkemyk avokado sammen med knasende sprø fisk, ris og lime er ganske enkelt uimotståelig. Burritoskåler er ekstra god hverdagsmat eller en nydelig helgesnacks.
    Ingredienser
    porsjoner
      • 500 g 1 panert torsk eller skrei
      • 4 ss 1 rapsolje til stekepanne, kan sløyfes
    • Rismiks
      • 4 porsjoner 1 ris, kokes etter anvisning på pakken
      • 1 ts 1 salt
      • 0,5 potte 1 fersk koriander, grovhakket
      • 2 ss 1 olivenolje
      • 1 stk 1 lime, saften av
    • Chilimajones
      • 1 fedd 1 hvitløk, finhakket
      • 1 ss 1 fersk koriander, hakket
      • 1 dl 1 majones
      • 2 ss 1 sriracha, eller annen chilisaus
      • 0,5 stk 1 lime, saften av
      • 0,5 ts 1 salt, kan sløyfes
      • 0,5 ts 1 pepper
    • Til servering
      • 1 stk 1 avokado, skjært i skiver
      • 150 g 1 sukkererter, delt i to
      • 150 g 1 cherrytomater, delt i to
      • 0,5 stk 1 rødløk, skjært i skiver
      • 1 stk 1 rød chili, kuttet i ringer
      • 1 dl 1 sorte oliven, kan sløyfes
    Del oppskrift
    Send epost
    Behold skjermen på

    Fremgangsmåte burritoskåler med panert torsk, koriander og ris:

    1. Forvarm ovnen til 200 grader dersom du skal steke panert torsk i ovnen. Hvis du skal steke fisk i stekepannen hopper du over dette punktet.

    2. Rismiks: Kok ris med vann og salt. Når risen er klar skur du av platen, ha over lokk og la risen stå i sin egen damp. Når du er ferdig å steke fisken blander du inn fersk koriander, olivenolje og lime til servering.

    3. Finhakk hvitløk og hakk opp koriander. Bland disse sammen med majones, sriracha, saften fra en halv lime, salt og pepper til en dressing.

    4. Steke panert torsk i stekepanne: Stek panerte torskestykker i olje på medium varme i cirka 3 minutter på hver side, til de er gylne og gjennomstekte.

    Steke panert torsk i ovnen: Fjern all plast og sett formen med panert torsk rett i forvarmet ovn. Stek i 18 minutter til de er gylne.

    5. Skjær avokado i skiver, del sukkererter og cherrytomater i to, og skjær rødløk og chili i ringer. Nå er disse klar til servering sammen med oliven.

    6. Fyll skåler med rismiks. Del den panerte fisken i store terninger, og ha disse over risen sammen med oppkuttede grønnsaker. Topp med chilimajones.

    Denne oppskriften er laget i samarbeid med Aicha Bouhlou fra matbloggen Aichas Mat.

    I denne oppskriften kan du bruke:
    Sprøpanert torsk
    Sprøpanert torsk 500g
    Sprøpanert torskefilet 300 g
    Frys - Sprøpanert torsk – familiepakning 600g
    Vurder oppskriften
    Takk for tilbakemeldingen! Noe gikk galt. Vennligst prøv igjen
    Del oppskrift
    Send epost
    Relaterte oppskrifter:
    Flere oppskrifter
    Sprøpanert torskefilet med potetbåter og aioli på en tallerken
    Sprøpanert torskefilet med potetbåter og aioli
    Sprøpanert torskefilet med remulade
    Sprøpanert torskefilet med remulade
    Sprøpanert torsk med søtpotet og limedressing
    Sprøpanert torsk med søtpotet og limedressing
    Sprøpanert torskefilet med teriyakigrønnsaker
    Sprøpanerte torskefileter med teriyakigrønnsaker
    Meld meg på nyhetsbrev

    Ja takk, jeg vil gjerne motta e-post med middagstips og inspirasjon om sjømat, kampanjer og aktuelle nyheter i henhold til Lerøys personvernerklæring.
    Meld deg på vårt nyhetsbrev her:

    Tusen takk for at du meldte deg på vårt nyhetsbrev!
    • Kontakt
      • Thormøhlens gate 51 B
      • 5006 Bergen, Norway
      • Telefon: +47 55 21 36 50
      • E-post: post@leroyseafood.com
      • Org. nr. : 975 350 940
    • Om Oss
      • Karriere
      • Historikk
      • Merkevarer
      • Kontakt oss
      • Konsernledelse
    • Smakfull sjømat
      • Oppskrifter
      • Produkter
      • Inspirasjon
      • Tips og råd
      • Råvarer
    • Bærekraft
      • Fokusområder
      • ASC-sertifisering
      • Ocean Forest
      • Preline
      • Lerøy Ocean Harvest
    • Investor
      • Årsrapporter
      • Bærekraftrapporter
      • Webcast
      • Aksjekurs
      • Finansiell kalender
    • Følg oss
      • LinkedIn
      • Facebook
      • Instagram
      • YouTube
    2017 Lerøy. All Rights Reserved.
    Personvernerklæring