Sunne spisevaner er viktig for både helse og velvære. Matpakken utgjør en stor del av det daglige inntaket, men det er likevel det måltidet som vi ofte vier lite oppmerksomhet til. Her handler det ofte om at vaner, tradisjon og lite inspirasjon kommer i veien for å tenke nytt på matpakkefronten. Det trenger ikke å ta lang tid å lage en næringsrik, smakfull og sunn matpakke. Med litt planlegging er du langt på vei.
Les også: Tips til en digg matpakke
Restene fra gårsdagens middag kan for eksempel spares til matpakken. Hva med en deilig couscous-salat eller en pastasalat med laks til lunsj? Slike retter er like god å spise varm som kald, og faller garantert i smak hos de små. Barn og ungdommer er spesielt avhengig av et næringsrikt og sammensatt kosthold for både vekst og utvikling. Sjømat er blant annet rik på proteiner som er kroppens byggesteiner. For barn i vekst er det ekstra viktig å ha et proteinrikt kosthold.
Les også: Ta vare på hjernen - spis laks hele livet
Alle våre matpakketips holder seg godt en natt i kjøleskapet og kan derfor lages kvelden i forveien. Sett av litt tid på kvelden og gjør det til en koselig rutine. Med litt planlegging har alle i familien en matpakke man virkelig gleder seg til!
Sammen med Matjungelen ønsker vi å gi barn en leken og matglad fremtid!
Har du hørt om Matjungelen? Matjungelen er et aktivitetsprogram for barnehage og SFO der barna kan utforske og oppdage en jungel av mat! Bli bedre kjent med deres aktivitetsprogram.
Ja takk, jeg vil gjerne motta e-post med middagstips og inspirasjon om sjømat, kampanjer og aktuelle nyheter i henhold til Lerøys personvernerklæring.
Meld deg på vårt nyhetsbrev her:
