- Kontakt oss
-
Søk
Skriv inn søket i feltet over
Det beste gutter og menn kan gjøre er å starte med et sunt og variert kosthold så tidlig som mulig, for å utvikle gode vaner. Forskning viser at det er en helt klar sammenheng mellom det du spiser og drikker, og risikoen for å utvikle sykdom.
Les også: Genial mat for deg som trener
Hva er egentlig Movember?
Movember er en årlig kampanje for bevisstgjøring rundt menns helse. I forbindelse med dette pågår også en årlig pengeinnsamling til forsknings- og støtteprogrammer med fokus på prostatakreft, testikkelkreft og psykisk helse. Bak kampanjen står Movember Foundation, som er en uavhengig internasjonal stiftelse.
Prostatakreft er den kreftformen som rammer flest menn og flest totalt i Norge. 1 av 8 vil få påvist denne sykdommen i løpet av sin levetid. Testikkelkreft er den hyppigste kreftformen hos unge menn mellom 15 og 30 år, men som ofte har en meget god prognose med moderne behandling.
Et sunt kosthold
Et av rådene fra Kreftforeningen er å spise fisk til middag to til tre ganger i uken. To av disse måltidene bør være fet fisk, som laks, ørret eller makrell, og ett kan være mager fisk som torsk, sei og steinbit. I tillegg kan du gjerne spise fisk som pålegg.
Listen over Kreftforeningens kostholdsråd finner du her.
En herre med bart
Synes du at du ser ekstra mange menn med bart i november? Det er fordi Movember-kampanjen oppfordrer menn til å barbere bort skjegg og bart den 1. november, for å så la håret gro i 30 dager.
Ta utfordringen!
I tillegg til å være med å bevisstgjøre menns helseproblemer ved å la barten gro, kan du bruke november til å utfordre deg selv eller en du er glad i til å etablere gode kostholdsvaner som forebygger sykdom.
Ved å spise fisk tre ganger i uken er du et godt stykke på vei til et balansert og variert kosthold som i det lange løp kan gi store helsefordeler, og kan bidra til at du holder deg frisk. Tar du utfordringen?
Ja takk, jeg vil gjerne motta e-post med middagstips og inspirasjon om sjømat, kampanjer og aktuelle nyheter i henhold til Lerøys personvernerklæring.
Meld deg på vårt nyhetsbrev her:
